为了正确认识和有效管理在疫情防控期间学生们经常感受到的无聊情绪，5月8日晚，学生工作处举办了主题为《聊聊无聊：与自己相处》的线上心理健康知识讲座，由我校兼职咨询师邹爱红主讲。

在讲座中，邹爱红老师用娓娓道来的方式，首先介绍了无聊这一心理感受的三种诱发因素。随后，邹老师就其中的一种最常见的诱发因素——对负性情绪的压抑和隔离做了详细的讲解，并介绍了解决之道，即正视和接纳自己的负性情绪、正视和接纳各种状态的自己，在此基础上对自己的不同方面进行整合，最终让自己的内在自由流动，学会和自己想处、与环境和谐。在讲座中针对学生提出的具体问题，邹老师也做了解答

本次讲座是我校举办的“点亮逆境之光唤醒隐形力量”线上心理健康系列讲座的第四场，旨在通过相关知识的讲解，让学生学会调整负性情绪，让学校成为温润心灵、促进成长的肥沃土壤。